健康咨询描述: 我一个朋友的姐姐在公司坐办公室,每天对着电脑,这段时间感觉脖子疼感觉是平时坐着太多了劳累所致,在家休息了几天感觉好点,可是一上班又疼,去医院检查时脊椎病,自从检查结果出来她的精神状态一直不佳
想得到怎样的帮助:脊椎病应该在工作的时候注意哪些?
不要躺在床上、沙发背上看书、看电视,因被迫体位时间过长,颈部肌肉容易疲劳,易造成颈部静立性劳损.2晚上枕头要低,不能太高,高枕容易造成颈部的被动前屈位,影响椎动脉供血、导致颈部肌肉疲劳.3低头的活尽量少干,如:打牌、打麻将、打毛衣、包饺子、绣十字绣、玩电脑等
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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