病情分析:
治疗便秘最好的办法是注意饮食中植物纤维的摄入,植物纤维有助于促进肠道的蠕动,可以促进排便,也可以吃些通便的水果,如香蕉等。
指导意见:
建议养成良好的生活习惯,多运动,多喝水,跳绳比较有效果。另外早上起来可以喝蜂蜜水,多吃韭菜、芹菜等富含纤维的蔬菜,水果也要多吃。以后一有便意就要上厕所。
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