请问湿热的人，饮食需要注意什么？如何才能

      病情分析：
      您好，体内湿热之人，饮食注意清淡。
      指导意见：
      喝粥可以加入清凉之品，可以饮菊花茶，决明茶等，大麦茶是可以的。您的体质注意少喝酒，少使用油腻食品，不要熬夜。望您安康。
      

      你好，问题分析，湿热的人平时可以多吃薏米和红小豆，可以喝一点大麦茶。可以多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品类，牛奶等，不要吃辛辣油腻的食物。指导意见，必要时请中医为你调理。
      

      病情分析：
      您好，湿热人群通常与饮食起居有密切的联系，往往表现在所处环境湿气较重或平时肠胃消化功能不好，再加上饮食上过食辛辣、温热刺激性食物所致。
      指导意见：
      建议您首先饮食上避免辛辣刺激性食物，一日三餐要规律、适量，多选些清淡、低油脂、易消化的食物，白菜、白萝卜、西瓜皮有清热利水之功效，平时多饮水，有问题欢迎来问。
      
      以上是对“请问湿热的人，饮食需要注意什么？如何才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！