便秘已经有一个多月了，有时候两三天才解一

男 | 31岁 2012-07-05 10:33:10 2人回复来自

健康咨询描述：便秘已经有一个多月了，有时候两三天才解一次，严重的四天左右才有一次，非常费劲，而且老是放屁，难受死了，严重的时候解不下来，得吃药才能下来。

想得到怎样的帮助：请问经常便秘平时吃什么能治好啊？

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你好，根据你的描述考虑是有便秘，建议您多吃蔬菜水果，多饮水，忌食辛辣刺激性的食物，进食后尽量走动一下。口服药物，麻仁滋脾丸，祝早日康复。

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你好，很高兴为你解答。经常便秘可以多吃一些红薯，香蕉，苹果等食物，可以适当的散步，跑步，深呼吸，练气功，打太极拳，可以使胃肠活动加强，肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

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