头晕,睡眠不好

      你好，你的情况可能是神经衰弱导致的、这和你平时压力较大有关系，建议你能够暂时放下手中的工作学习、出门旅行、放松心情，睡前不要喝浓茶和咖啡、可以适当的喝温牛奶，必要的时候可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊，如果症状没有改善、建议及时到正规医院就诊
      

      你好,你的情况来看应该考虑是失眠的问题,应该是植物神经调节不好导致的,可能是由于你所处在紧张及压力大的环境导致.指导意见：建议你多培养一些兴趣爱好,多参加体育运动,放松心情,保持乐观的生活态度,对微笑面对生活,睡前可用热水泡脚,按摩脚底和喝一杯热牛奶有助于睡眠,
      

      你好！你描述的情况考虑颈椎疾病的可能，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，进行颈椎CT或核磁共振检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，避免长时间低头伏案工作，生活作息规律，保证充足睡眠。
      
      以上是对“头晕,睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！