如何预防并治疗感冒和中暑

      1、平时多加运动、锻炼、强身健体。2、保持足够的睡眠时间、充足的睡眠时间能增强我们人体的免疫力。3、保持合理的饮食，保证身体营养均衡。4、补锌、锌是我们人体重要的微量元素之一、补锌能促进人体细胞的增殖和分化从而提高人体免疫力，补锌可以吃一些含锌量高的食物比如牡蛎、瘦肉、猪肝等以及新希宝片等等。都能很好的补充锌，从而提高人体免疫力。患感冒以后可以查一下血常规，根据血常规的结果，对症用抗炎或抗病毒药物。
      

      你好从你说的症状看是关于如何预防感冒和中暑的问题，告诉你，预防感冒可以喝三九感冒冲剂，预防中暑可以多喝绿豆汤，天气炎热不要出门，祝你幸福快乐！