我手淫时间3年长我想知道有什么危害

      你好，过强刺激的手淫对生殖器官造成强烈的刺激，引起生殖器官的充血，提高了性兴奋的阈值，长期过强的手淫后，会造成性冷淡或正常性交无法得到性满足，建议改变这种不良习惯，加强体育锻炼，多看书，培养积极的兴趣，转意注意力。
      

      指导意见：
      你好，肾虚可能会导致失眠多梦，乏力盗汗，精神不集中，记忆力下降，腰膝酸软等。建议可以吃一些中药如六味地黄丸或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，平时适当增加运动，增加肾功能。
      

      您好根据你所述的情况来看，长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议你及时到医院就诊，祝你早日康复！
      
      以上是对“我手淫时间3年长我想知道有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！