专家们、你们好！我是一个中学生、在平日里作业

女 | 16岁悬赏20个健康币 2012-07-06 12:46:33 2人回复来自

健康咨询描述：专家们、你们好！我是一个中学生、在平日里作业也很多、没道理睡不着觉啊、我都这样连续失眠2年了、这对我的生长和其他方面会有一定的影响、所以我不知道怎样才能是自己不失眠、希望你们能提出宝贵的意见和方法、谢谢！！

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-06-06 05:00:45 我要投诉

引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会等。你的失眠很有可能紧张心理压力大有关。建议家长带你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，治疗失眠通常需要，药物治疗，心理治疗或物理治疗。要调整自己饮食习惯，不吃油腻食品和辛辣刺激食。

楚古云其他帮助网友：3998称赞：80

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2012-07-06 13:14:40 我要投诉

您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

2012-07-06 13:25 ask28372004dc 追问

谢谢你给的建议、我会是试一试的、请问那还有别的方法吗？

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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