这种情况一般都是由于缺乏锻炼,或者是缺钙引起的。平常一定要加强营养,加强锻炼,增强体质。多吃点儿含钙铁锌丰富的食物,如菠菜,猪肝,大枣,牛肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶一定要多晒晒太阳。可以口服点钙铁锌口服液或者是葡萄糖酸钙口服液啊。每天一定要锻炼身体,慢慢就会好的。
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