夏季美容养生小常识

女 | 26岁 2012-07-06 16:05:54 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：炎热的夏天到来了，这种天气对肌肤对身体都是一种很大的挑战，特别是对我这样比较爱吃炸烤类，肉类，腻性食品的人，常常是一个夏天过去，脸上长了不少痘痘，肠胃也时常闹起小毛病，为了健康，我决定在日常饮食中多加注意，请问夏季饮食中要注意什么？

想得到怎样的帮助：夏季饮食要注意哪些方面？

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夏天主要是由于天气过热，人体上火油脂分泌过旺才会导致长痘。
指导意见：每天一定要多喝水，让身体中有充足的水分能够中和掉体内的油脂，一定要做好日常皮肤的清洁工作，运动流汗过后一定要及时清洗，多吃水果蔬菜。

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你好，根据你的情况分析，夏季饮食要特别注意，避免吃过热过凉，辛辣，油腻，油炸，腌制，烧烤等刺激性食物，外出时还要做好防护紫外线的工作，多喝白开水，室内开窗通风，保持新鲜空气，保持心情舒畅。
以上是对“夏季美容养生小常识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！