我的血糖指标略高上限6.2，在饮食上要注意些什

      你好：很高兴回答你的问题，建议清淡饮食，少吃肉类及含油量高的食物以及刺激性食物，多吃蔬菜，少吃或者是不吃含糖量高的食物和水果等。
      

      降血糖是一项艰辛和需要耐力的任务和工作，从口中下功夫，是既方便、健康又收效高的方法。降血糖的食物有苦瓜，洋葱，麦麸，紫菜，黑木耳等等。
      

      你好，你这种情况应该注意低糖饮食。不要吃含糖量高的食物，少吃面食，不要吃糊化度太高的食物，另外也要多运动。尽量控制在正常。
      
      以上是对“我的血糖指标略高上限6.2，在饮食上要注意些什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，根据您的情况看，空腹血糖稍高，暂不能诊断为糖尿病，建议检测餐后2小时血糖，及糖化血红蛋白；饮食上避免喝粥，水果少吃，尽量选择2餐之间吃；多运动锻炼，多吃蔬菜