专家你太厉害了我发病的这段时间天天上网熬夜

      你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，可否将你的发病时间以及具体的症状提供一下？以便于分析病情，做出诊断并给出治疗建议。
      指导意见：
      建议你注意休息，保证睡眠质量，尽量避免熬夜；注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激饮食。注意锻炼身体，多参加一些户外活动。
      

      一般熬夜是万病之源，如果人在十点前不能够进入正常的睡眠的话，考虑会引起好多疾病，熬夜会，使人的免疫力下降，同时会引起一系列的问题。
      
      以上是对“专家你太厉害了我发病的这段时间天天上网熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您说的情况应该注意休息的，长期的熬夜，会导致亚健康状态的