我长期做梦，醒来几乎记不起，而且一晚上要

      病情分析：
      对于你现在的情况，和自己的体质有关系，是因为自己属于阴虚体质，心阴虚所导致的。
      指导意见：
      建议你养成好的生活睡眠习惯，多锻炼，需要增强本身体质，建议你注意休息，不要熬夜，可以服用养心安神胶囊，谷维素等
      

      病情分析：
      你好，一般做梦是正常的，记不起也属正常，只是你的入睡困难是个问题，晚上睡得晚，早上又起的早，会是一个恶性循环，导致白天困、不清醒。
      指导意见：
      建议：你很年轻，应该是生物钟紊乱造成的，一方面你可以自己调节改善，要刻意早睡，养成早睡早起的习惯；另一方面可以通过药物来调理如谷维素片和安神补脑液，暂时不要服用安定，如果确实难以入睡，可以偶尔服一片，不要经常服用，否则易产生依赖性。