今年18岁了才一米68..不知道还能不能长高~要怎
男 | 18岁 悬赏50个健康币
2008-04-30 22:00:31
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今年18岁了才一米68..今年好像也没有长高,和上一次体检差不多....还是到不了1米7~不知道还能不能长高呢?人家说男孩到20多岁还能长高,不知道是不是啊?我还有没有机会?要怎么锻炼呢?多喝牛奶么??好枉然啊,因为自己矮~没有信心,和同学打篮球都会有心理上的害怕~~
第一次问题补充:(2008-5-1 21:03:47)我想问我还有没有机会长高呢??要到医院检查吗?
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2008-05-01 05:51:07
营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高.
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