晚上老做梦第二天没精神。

      你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的
      

      梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,
      

      您好，这种情况主要是您在生活中太过劳累，烦心事想得多等诸多因素，造成了大脑的神经系统过于兴奋，才会出现这种情况，建议您在平时的生活中保持心情愉快，遇到事情沉着冷静对待，再有就是多运动，睡前用热水泡脚，安心入睡。
      
      以上是对“晚上老做梦第二天没精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！