吃什么补充精氨酸，维生素E

女 | 24岁 2012-07-07 15:55:42 1人回复来自

健康咨询描述：有了BB后，母体营养跟不上，现在脸能上脸色泛黄，还有黄褐斑，要照看宝宝，早晚休息不足，经常会头晕，而且奶水少，身体很虚，听别人介绍，初为哺乳妈妈的营养不足，可以补充什么精氨酸，维生素E，钙等，有效改善身体状况，精氨酸和维生素E吃什么可以补充？

想得到怎样的帮助：吃啥可以补这两样？最好是日常可以找到的食材。

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您好，女性在哺乳期确实挺辛苦，如果需要加强营养的话，建议您可以用些中药食材泡水喝，简单方便。这里建议您用黄芪，党参，桂圆，红枣，陈皮，生姜泡水喝，坚持服用就会改善，谢谢！

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加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

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