健康咨询描述: 我最近几个月下巴有痤疮,脸上其他部位也有,但是很少,我属于油性皮肤,下巴的地方有时还会出血,自己去抠的,我有手淫的习惯,大概一周一次,是不是会影响内分泌?听说下巴的痤疮和肾脏有点关系,不知道是不是真的,想请教一下,该怎么样调理,注意多吃什么少吃什么?需要吃象六味地黄丸之类的补肾的中药吗?
你好:你的 情况首先是要积极的戒除手淫!1.调整消化道功能:消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的,很便宜)泡茶喝。 2.改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。3.多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。4.经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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