长期耳鸣怎么办

      从你的描述来看，考虑和平时压力比较大，加上睡眠不足，缺乏锻炼，经常反复感冒，或是由于环境噪音太大等，引起的神经性耳鸣有关系，目前建议，要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜和优质蛋白，比如葡萄，猕猴桃，草莓，青菜等，离开噪音大的环境，口服营养神经的药物，比如甲钴胺。
      

      根据你的病情描述，一般是由于长期熬夜，压力太大，加上缺乏运动，抵抗力差，感冒等引起的神经性耳鸣有关系，目前建议，要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果，葡萄，草莓等，同时加上优质蛋白，比如鸡蛋，牛奶，等，要多运动，比如打球，晨跑，增强身体抵抗力，预防感冒，同时可以，口服营养神经的药物，比如甲钴胺加上，活血的药物，比如复方血栓通胶囊，最好去正规的，耳鼻喉医院进行检查。