请问怎么样使指甲长得快些？

      建议适当的补充钙和锌，增加全面的营养。
      

      你好，人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成的，是从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死，一层一层不断地新陈代谢着，新的角蛋白不断产生出来，因此，指甲不断生长。指甲有保护手脚的功能，使手脚在活动时不致碰伤柔软的尖端。手指甲和脚趾甲生长的速度的确不一样，手指甲每天生长0.1毫米，脚趾甲每天只长0.05毫米。
      

      你好，想让指甲长得快一些，那就要加强营养。多吃富含维生素d、钙铁锌和蛋白质的食物。如牛奶鸡蛋，黄豆，瘦肉，鱼虾等高蛋白的食物。菠菜西兰花含钙铁锌比较多，还有海产品。多晒太阳。祝您健康。
      
      以上是对“请问怎么样使指甲长得快些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！