健康咨询描述:
净身高178,净体重115斤,怎么变胖????
从小就很瘦,其他正常,就是瘦,吃的也不少,也不挑。
曾经的治疗情况和效果: 家里人都一般,没有太瘦的。
想得到怎样的帮助:怎么可以变胖些?
病情分析:
你好,一般不容易长胖的人都是吸收能力差或消化能力强导致的。
指导意见:
可以晚上增加一顿夜宵,夜间活动量少,可以使能量堆积增加体重。另外可以去中医院内科就诊,辩证用些促进消化吸收或清胃降火的中药调理。
病情分析:
您好,这样的情况如果肠胃功能没有异常,调整饮食结构是有所帮助的,其次,还受到情绪与精神因素的影响。
指导意见:
可以考虑的是抽空到医院消化内科检查肠胃功能,饮食中按时按量,每餐大约6-7分饱,正餐荤素搭配,食物多样化要选择,这样利于消化吸收,营养也稍微均衡,其次,少接触过冷辣、油炸类食物等,可以多选择新鲜的果蔬,如果生活中活动非常少的话,尽量安排出锻炼身体的时间。
胖瘦跟你食物的吸收有很大的关系,脾胃不好导致吸收不了营养缺乏就会引起身体瘦弱,可以用些调理脾胃的药物,把脾胃调理好,人参健脾丸。
以上是对“净身高178,净体重115斤,怎么变胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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