你好，请问我长期便密，而且每次拉的都是很

      病情分析：
      您好，我是您的健康顾问，根据你的描述便秘，考虑是内热或吃水果蔬菜较少有关。
      指导意见：
      便秘首先建议你多吃水果蔬菜，如菠菜、芹菜、香蕉等，这些食物有助于通便，便秘也可以用番泻叶泡水喝，还可以喝蜂蜜水，服用清胃黄连丸或黄连上清片也是有效果的，祝您健康。

      病情分析：
      你好！根据你所述便秘情况，分析可能是由于平时喝水少，胃肠功能紊乱，肠道蠕动减弱，食物摄入的纤维素不足等原因导致的大便干燥。
      指导意见：
      建议平时得多喝水，多活动，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，可以喝酸奶等食物调节胃肠功能，希望对你有所帮助。

      建议平时得多喝水，多活动，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，可以喝酸奶等食物调节胃肠功能，希望对你有所帮助。
      以上是对“你好，请问我长期便密，而且每次拉的都是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。