湿热体质，用饮食方面，怎样调治

      湿热体质的，宜食用清凉泻火、化湿利水的食品。如薏米、带心莲子、赤小豆、蚕豆、绿豆、绿豆芽、鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、田螺、牡蛎、海蜇、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、莲藕等。忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚味的食物，如辣椒、大蒜、荔枝、芒果、包菜等温热果蔬，白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、羊肉等应少食。
      

      饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
      

      你好，如果说您的这个体质是湿热型的，那么我建议你最好还是在饮食当中，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜，您可以多吃一些辣椒这样的，然后它可以驱除你体内的这个湿度
      
      以上是对“湿热体质，用饮食方面，怎样调治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！