美容美白知识

女 | 19岁 2012-07-09 17:28:39 2人回复来自

健康咨询描述：我的伙伴挑食很厉害，因此不是很白，但是很羡慕皮肤白的人，这几天就是他生日了，想送他一份礼物，所以了解一下关于美容美白的知识，希望能够得到帮助，不知道有什么方法可以帮到我呢

想得到怎样的帮助：美容美白的相关知识？以及行之有效的方法？

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想要美白，可以口服维生素c和维生素e。可以用美白保湿的面膜进行涂抹，平时防止日光暴晒。多参加体育锻炼，促进血液循环。不能吃脂肪高的食物。

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2018-04-22 17:55:16 我要投诉

你好，看了你的描述，咨询如何美白，首先建议你注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，每天八杯水，多吃一些富含维生素c蔬果如鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝西红柿绿叶蔬菜等，可以抑制黑色素形成。注意面部的保湿补水，适当运动，促进皮肤的新陈代谢。长期坚持有利于皮肤的美白。