睡好美容觉

      你好，很高兴为您解答，睡眠对于人非常重要，长期熬夜睡眠不足休息不好，不利于皮肤恢复，建议您平时，要多注意面部的补水和保湿，可以经常敷面膜，晚上睡前涂抹些，保湿产品有利于皮肤修复，饮食上注意清淡，不要吃过于油腻辛辣的食物，可以多吃些富含维生素c的食物以及水果蔬菜，若是可以尽量要戒烟。
      

      你好，根据你描述的情况来看。“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以这个时间不要去熬夜。