为什么会发开口梦而且我根本不知道发了什么

      病情分析：
      你好，做梦是每个人的正常现象，开口梦也是其中一种。
      指导意见：
      建议你不用太过担心了，平时的话放松心情，不要有太大的心理负担和压力，情况自然会改善的。
      

      病情分析：
      据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或者发开口梦的现象。引起发开口梦的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
      指导意见：
      经常发开口梦的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
      

      情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是对“为什么会发开口梦而且我根本不知道发了什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！