您好，我每天都有便一意，但是便不出来，或

      你好，很高兴为你解答。大便不通畅，可能是由于平时水分少或者是胃病，建议平时注意饮食均衡，多喝水，不吃辛辣刺激食物，多吃一些粗粮。
      

      服用药物治疗便秘，有可能会产生依赖性，建议你可以饮食调节，平时多吃一些易消化粗纤维类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水。
      

      你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉.或者取香蕉数个，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一块吃。实在不行就喝番泻叶茶或吃果导片.也可以口服麻仁润肠丸治疗。
      
      以上是对“您好，我每天都有便一意，但是便不出来，或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！