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病情分析：
你好，这主要靠心理调解。
指导意见：
遇到问题要放宽心，不要斤斤计较。多吃些安神食物。
平时要注意保持愉快的心情，平和的心态；保证规律的作息时间，生物钟要稳定；不要受到外界重大不良事件的刺激；有心事时，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，要学会释放压力。
病情分析：
您好，这种情况可以通过转移注意力来改善
指导意见：
建议在睡前听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，放松心情
以上是对“有心事就会睡不着觉怎么办呀？有什么克服失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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