男做什么运动对塑形有好处

      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，如果要进行塑形，或者是要减轻体重，增强体质，具体的运动方式并没有明确的规定，一般选择自己能够坚持下来的，力量练习有氧运动类型的都是可以的，可以选择一些运动软件，帮助练习是最为可靠的。
      

      你好，这个情况你可以保持一个，健康的身体状况，然后保持一个比较好的形体，平时要注意，制定一个合理的运动锻炼计划，这样效果会更好。