怎样治疗打呼噜

      具体建议如下：1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯2,避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。5,睡前禁止服用镇静安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6.采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
      

      你好，打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
      治疗打呼噜首先要祛除病因，如果有肥胖的现象应首先减肥，戒烟戒酒，最好睡觉时采取侧卧位的方式，经常进行体育锻炼，增强身体素质。如果打呼噜特别严重，应该去医院做一个睡眠呼吸监测，如果必要时还应该手术治疗