我很经常失眠，而且每天睡觉都要翻来覆去很

      病情分析：
      你这是精神因素导致的问题，不及时治疗的话，很容易出现神经衰弱的。
      指导意见：
      在晚上睡觉前，可以自己多用热水泡脚或是喝杯热牛奶。情况严重的话，也可以买点安神补脑液在平时服用。
      

      病情分析：
      根据你现在出现的表现主要考虑是精神紧张或是劳累过度导致的神经衰弱
      指导意见：
      现在注意休息，最好养成良好的休息习惯，同时服用谷维素，刺五加，舒乐安定及安神补脑液，V-B1进行治疗。希望在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进剂改善睡眠的质量的
      

      病情分析：
      您好；你描述的情况属于神经衰弱，与精神压力有关。
      指导意见：
      你可以用朱砂安神丸来治疗，用茯神，葛花，酸枣仁，大枣来代茶饮，每天坚持按摩百会穴和神门穴。
      
      以上是对“我很经常失眠，而且每天睡觉都要翻来覆去很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！