我刚从外地回来；在那边睡觉行了；怎么一回来就睡

      你好，很高兴为你解答问题，根据您的描述，回家之后睡眠不好，这种状况一般多与情绪有关。建议您克制兴奋，焦虑等各种情绪，保持心态平和。睡前半小时用热水泡澡或者洗热水澡，并进行适当的体育运动，少食用，辛辣油腻刺激性的食物，希望我的回答能帮助到你。
      

      这种情况考虑大多数应该就是，睡眠质量比较好，也有可能就是累到了，都有可能导致，睡觉的这个症状，这个不用担心，没事儿，这个你平时观察就行，只要是睡醒了，以后什么都正常的话就没事了。
      

      你好，这种情况是有适应阶段，一般几天就可以适应的！
      
      以上是对“我刚从外地回来；在那边睡觉行了；怎么一回来就睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！