12岁的孩子太胖吃什么不长胖·

保密 | 0个月 2012-07-11 15:42:00 3人回复来自

健康咨询描述： 12岁的孩子太胖吃什么不长胖·

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2018-04-20 19:39:51 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，如果要在饮食结构上多加调整，最为关键的是减少脂肪含量高的热量高的食物摄入，主要以蛋白质含量高的食物和新鲜蔬菜水果为主，希望能够理解

张红娟 驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 亲子教育，青少年成长困惑，考试焦虑。厌学，恋爱婚姻帮助网友：6567

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2018-04-20 19:57:34

您好，那你平时应控制饮食，避免暴饮暴食，少吃高糖分高热量的食物。适当加强体育锻炼。睡前不宜吃的过饱，过度肥胖会影响身体健康

zfz886 其他帮助网友：4513称赞：86

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2012-07-11 15:42:13

      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。而且儿童在长身体的时候，肥胖应该比成年人好减。

      以上是对“12岁的孩子太胖吃什么不长胖·”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！