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每天应该怎么样吃饭才不会胖？

保密 | 0个月 2012-07-11 17:33:17 3人回复来自

健康咨询描述：每天应该怎么样吃饭才不会胖？

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2018-04-30 20:43:27 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述正常饮食应该没有什么关系，然后多吃蔬菜水果。不要暴饮暴食。重点是加强锻炼。

liuanfang 副主任医师擅长: 擅长青光眼，白内障，鼻炎，鼻息肉，咽喉炎的诊断与治帮助网友：16353称赞：2

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2018-04-30 20:49:55 我要投诉

你好，这位患者，如果你想从饮食上进行调理，不发胖，在您一定不要使用过于油腻的食物，以及脂肪含量较高的食物，碳酸饮料膨化食品等也不要食用，倒是一日三餐均衡的营养摄入，晚餐一定要少吃，或者不吃！

kytw 其他帮助网友：3596称赞：99

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2012-07-11 17:33:46

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

      以上是对“每天应该怎么样吃饭才不会胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！