您好专家!我今年52岁了我是严重缺锌，经

      52岁了严重缺锌。经常头痛蛀牙很多，如果这些症状是由缺锌引起的情况建议。补钙铁锌。平时要注意多喝水，适当做些运动，多吃一些含锌的食物。密切观察。有异常随时到医院就诊。测量微量元素。定期复查。

      病情分析：
      建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。
      指导意见：
      食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

      病情分析：
      您好，如果只是缺乏锌，没有缺乏其他，额外选择锌补充剂就可以，饮食中少选择浓茶、浓汤、咖啡等，多选择新鲜的果蔬。
      指导意见：
      可以选择斐特特的钙镁锌D，或纽崔莱的铁质叶酸片。饮食按时按量、正常荤素搭配、每餐大约七分饱，这样消化吸收会更好。
      以上是对“您好专家!我今年52岁了我是严重缺锌，经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！