献完血怎么补，吃什么补血啊？昨天去献血了

      你好，一次献血量并不多，不会导致有明显的症状，但是献血之后也要注意休息和饮食。必要时服用补铁补血的食物，比如阿胶，大枣。注意饮食要清淡，不能吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物
      指导意见：
      献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后需要充分休息
      
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