去年弄过推拿和牵引，稍微好一点，我用中号雪碧瓶

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况，建议您用布缝制一个小圆枕头，宽约12cm，可乐瓶有点硬，躺着不舒服，担心影响您睡眠，形状不适合做颈椎枕头，建议平时少做低头运动。
      

      你好，你的情况是可以用的，平时适当的多运动，不可以做的时间长。