你好,很高兴为你解答,白天的时候可以睡觉前喝杯牛奶,或者吃点酸枣仁,白天适当的活动,出去散散心,睡觉前不要接触刺激性的情况。不要想太多事情,每天多出去散散心。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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