眼睛的疾病

      你好：我个人更推荐热敷（热毛巾、茶水熏蒸、热敷袋），反对按摩，因为不正确的按摩会有导致眼部周边皮肤松弛的风险。热敷后转眼球也可以，正反各转二十次。
      

      工作或学习时注意姿势，注意房间的光线。工作或学习40分钟，就应该让眼睛休息10到15分钟，闭上眼睛，或向远处眺望，充分放松眼部肌肉。眼睛的按摩手法也就是起到类似的作用。
      

      就目前症状来看，通常是由于最近睡眠缺乏，加上用眼过度引起的视疲劳，干眼，缓解方法，平时要调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动，可以做眼部的按摩，按摩的方法可以从眼内角，沿眉弓的方向，到太阳穴部位，也可以做热敷每天，三次，每次20分钟左右。
      
      以上是对“眼睛的疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！