健康咨询描述: 我从生完孩子以后一直比较胖,因为工作比较忙也没时间去运动,节食又怕很辛苦,以前也吃过减肥药,可是副作用太大了最后就没再继续吃,听同事说用红豆减肥效果不错,她在一个月中减了13斤,不知道怎么用红豆才能减肥
想得到怎样的帮助:红豆减肥法是通过什么原理,怎么做才能减肥
你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。不建议吃减肥药,多少都是会对身体造成副作用的!
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