夏季怎样预防中暑？中暑了怎么办？

      你好，预防中暑主要是避免在高温的环境下工作和生活一定要调整好环境的温度，如果出现高温天气一定要注意多喝水，淡盐水，白开水，绿豆汤比较好。还要注意防暑降温，开风扇开空调，避免在高温的环境下呆的时间过长，可以服用藿香正气水。
      

      平时要多喝水，不要等口渴了才喝水。每天喝足够的水，出汗较多时可适当补充一些盐水。饮食上要多吃清淡的食物。夏天的时令蔬菜，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，注意防晒。中暑到阴凉通风的地方，躺下休息。头部抬高,松解衣扣.补充液体。到医院就诊。
      
      以上是对“夏季怎样预防中暑？中暑了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！