玉米有助于减肥吗

女 | 26岁 2012-07-13 15:57:50 2人回复来自

健康咨询描述：我现在早餐正常吃喝一杯蜂蜜，中午一根玉米，晚上一些水果加一根玉米，请问这样能够减肥吗？主要玉米能减肥吗？

想得到怎样的帮助：玉米能减肥吗？

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你好。减肥期间注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样才会有减脂的效果。不建议吃减肥药或者减肥的保健品，多少都是会对身体产生副作用，因为没有必要刻意的去吃一种食物

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你好，不建议通过节食的方法来减肥，影响身体健康，而且比较容易反弹，目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼、多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及过多的零食。