请咨询一下我的脚扭伤骨头没坏，一年多上坡

      你好，很荣幸回答你的问题，根据你提供的资料，考虑踝关节不稳建议完善磁共振检查
      希望我的回答能给你提供一定帮助。祝早日康复。
      

      你这种情况应该是韧带损伤引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，护踝保护，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳方案
      

      病情分析：
      自诉由于既往不慎扭伤踝关节，而现在已经一年多，但还存在上坡的时候疼痛。考虑筋伤为主。
      指导意见：
      像你诉说的情况，筋伤而言，需要保养及治疗，不然损伤和恢复同时存在，自然就反反复复隐痛，不痊愈，所以首先就避免长时间站立，行走，感受风寒，自己多按摩，热敷措施，综合外擦药酒，内服跌打丸及中医理疗措施，才能好转。
      
      以上是对“请咨询一下我的脚扭伤骨头没坏，一年多上坡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！