我的雌激素很高怎么回事呢，原来32，现在

      1、激素治疗：
      在医生指导下，适当服用含有雄激素能有效改善雌激素的症状。
      2、多吃富含硒和锌的食物：
      富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。
      3、饮食清淡：
      饮食中可增加富含纤维的蔬菜水果，少吃高盐、高糖、高脂和刺激性食物，注意营养均衡，食材新鲜。
      4、调整生活方式：
      保证充分的睡眠和休息，避免过度劳累与情绪激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响内分泌系统。
      

      你好！根据你的描述，你32岁，建议还是及时到正规的医院完善检查，化验性激素六项，彩超检查等，并且要检查卵泡的情况，注意要坚持体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，生活规律。
      

      目前可以口服雄性激素来改善的，要注意休息，要放松心情，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入。
      
      以上是对“我的雌激素很高怎么回事呢，原来32，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！