学习的时候注意力不集中，而且记不住怎么办

      这种情况最好是去医院检查一下血常规和微量元素看一下是不是贫血之类的？平时饮食习惯好吗？注意饮食营养丰富营养均衡，夜间睡眠要充足
      

      你好，很高兴回答你的问题，注意力不集中，一个是通过多睡眠，多吃健脑的食品，看是否有改善。记忆必须通过反复记忆才能加深。。。
      
      以上是对“学习的时候注意力不集中，而且记不住怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，注意力不集中有很多因素。与当时的精神状态，环境因素，以及学习内容的难易都有关系。做自己感兴趣的事情的注意力相对稳定些。这还与个人的注意力水平相关。需要了解在什么样的情况下，注意力不集中，还是在所有的学习科目上注意力都不集中。这是有比较明确的区分的。所以针对不同的情况，对注意力不集中进行分类区别，而非是贴标签。另外学习记不住，与学习的疲劳程度，兴趣程度，以及生理年龄，学习方式也有关。如果记不住，排除以上因素，可以学习用思维导图或者一些记忆方面的软件进行辅助记忆。祝您健康。