健康咨询描述: 这段时间我总觉得腰酸,乏力,尿少。到医院检查说我肾虚两个(加号),建议我多吃补肾的食物。
曾经的治疗情况和效果: 我没有过过敏史,遗传病史。
想得到怎样的帮助:想请大夫帮我在食疗方面想想办法,建议?谢谢
病情分析:
平时可以多吃补肾的食物进行调理,如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆,黑芝麻,山药,核桃,板栗,开心果,腰果等。
指导意见:
此外,要养成规律的饮食作息习惯,适量进行有氧运动和释放精神压力,才能更好滋养肾气。可以吃猪腰,黄精枸杞牛尾汤等进行调理。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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