养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫,不抽烟,不喝酒,不熬夜,少吃辣的,天天坚持锻炼身体一小时,以慢跑或快走为好,晚上锻炼身体为好。
你好,请问你是怎么样了建议你说清楚,祝健康
以上是对“我想知道怎样才能恢复正常,我想射的是正常的精液”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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