您好！ 我去年开始生病后吃过激素药迅速涨了四十

      你好，减肥的话最好是采取健康正规和科学安全的方式来减肥，比如说选择食用蔬菜的方式来减肥，还比如说选择一些运动法，这些都是可以很好的减肥，并且这些减肥方法是最科学的，对身体没有任何副作用。每天喝两根苦瓜汁有减肥作用，但很难坚持。
      

      病情分析：
      你好，最佳的减肥方法就是饮食控制加身体锻炼，这样既无副作用又可增强身体素质，一举两得。
      指导意见：
      首先饮食上要做到低脂低糖低热量饮食，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适当摄取牛奶、禽蛋类以及瘦肉以补充蛋白质，避免因过度节食导致营养不良。运动一般可以采取慢跑、健身操、骑车等方式，每天最少保持40分钟左右的运动量，每周最少锻炼4次以上，持之以恒就会达到你的目标的。