那个做多了，吃什么可以给自己补补

      你好，这种情况的话建议您多注意休息。可以多吃点儿牛肉或者是枸杞、狗脊等，但是不能自己随便口服补肾的药物。另外要多注意休息，避免过度劳累。
      

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，食补不如节制，希望你控制自己，加强体育锻炼，希望可以帮助到你。
      

      你好，根据你描述的情况，长期的房事不节制，会引起腰膝酸软、疲乏无力、头晕耳鸣、注意力不集中等肾虚表现，甚至导致阳痿、早泄等。建议你可以吗到正规中医院具体辩证调理，同时房事要有节制。
      
      以上是对“那个做多了，吃什么可以给自己补补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要多锻炼，控制房事频率，可以服用五子衍宗丸和袋鼠精。