你好，请问患了肌肉劳损怎么办？平时应该注

      根据你的情况，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩。
      

      您好，建议你可以做一些针灸按摩，红外线等物理疗法来缓解症状，一定要注意休息，不要再做剧烈的活动。要多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素，补充钙剂。
      

      病情分析：
      肌肉劳损既有经常弯腰导致肌肉劳损的一方面，还有腰部肌肉感受寒湿的一方面。
      指导意见：
      所以治疗要双方面结合才行，平时要少弯腰，经常俯卧位，有利于腰部肌肉的放松。同时可以服用中药葛根汤颗粒，效果会很好的。
      
      以上是对“你好，请问患了肌肉劳损怎么办？平时应该注”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！