建议第一参加有氧户外运动。增强体质缓解精神紧张,呼吸新鲜空气还以缓解植物神经,达到身心愉悦。第二注意休息,保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素,例如压力紧张,或合并有精神心理疾病,如抑郁症。另一方面也与躯体因素有关。需要排除某些躯体疾病。严重者建议及时就诊,并给予相应治疗。
你好:你描述说记忆力减退,反应迟钝。也许最近生活或工作压力太大,休息不好。建议你调整情绪,放松心情,避免压力过大,按时休息,保证睡眠。也可以到正规医院检查,遵医嘱用药调理。相信会有改善的。祝你健康快乐!
以上是对“记忆力减退、反应迟钝,为什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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